Nấu cháo sườn Zummy theo cách này rất nhanh

Nấu cháo sườn Zummy theo cách này rất nhanh

Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, việc chăm sóc sức khỏe cho ba mẹ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những cách tốt nhất để chăm sóc cho ba mẹ là bổ sung các món ăn giàu dinh dưỡng nhưng vẫn nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa. Cháo sườn là món ăn lý tưởng cho các bậc phụ huynh, không chỉ nhờ hương vị thơm ngon mà còn vì cách chế biến đơn giản, tiết kiệm thời gian trong khi vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hãy cùng khám phá cách nấu cháo sườn nhanh gọn, giúp ba mẹ có những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng nhé!

Lợi ích của cháo sườn Zummy

Cháo sườn không chỉ là món ăn quen thuộc, thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người lớn tuổi:

Nấu cháo sườn Zummy theo cách này rất nhanh 

  • Dễ tiêu hóa: Với kết cấu mềm mịn, rất dễ tiêu hóa
  • Bổ sung canxi: Sườn là nguồn cung cấp canxi và photpho quan trọng, giúp tăng cường và duy trì sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa loãng xương – vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi.
  • Giàu protein: Thịt từ sườn cung cấp nguồn protein cần thiết, giúp tái tạo tế bào và cơ bắp, duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt quan trọng cho người cao tuổi khi quá trình thoái hóa cơ và xương diễn ra nhanh hơn.
  • Hỗ trợ miễn dịch: Với lượng vitamin và khoáng chất có trong sườn, cháo sườn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể ba mẹ chống lại các bệnh tật thông thường, đặc biệt là trong những giai đoạn sức khỏe yếu.

Nguyên liệu chuẩn bị món cháo sườn Zummy

Để nấu món cháo sườn nhanh gọn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu cơ bản dưới đây:

  • 1 hộp Cháo Dinh Dưỡng Nước Xương Zummy.
  • 300g sườn non (nên chọn sườn có nhiều thịt).
  • Hành lá, rau mùi thái nhỏ.
  • 1 củ hành khô băm nhỏ.
  • Gia vị: muối, tiêu, hạt nêm.

Nguyên liệu chuẩn bị món cháo sườn Zummy

Cách nấu cháo sườn Zummy

Bước 1: Sơ chế sườn

Rửa sạch sườn non, chần qua nước sôi khoảng 2-3 phút để loại bỏ bọt và tạp chất.
Sau khi chần, rửa lại sườn bằng nước sạch rồi để ráo.

Bước 2: Hầm sườn

Cho sườn vào nồi, thêm nước vừa đủ và đun với lửa nhỏ trong khoảng 30-40 phút để sườn mềm và nước hầm ngọt.
Trong khi đun, bạn có thể thêm một chút muối để tăng vị đậm đà cho nước dùng.

Bước 3: Nấu cháo

Khi sườn đã mềm, bạn lấy 1 hộp Cháo Dinh Dưỡng Zummy, đổ vào nồi nước hầm sườn và khuấy đều.
Tiếp tục đun trong khoảng 5-7 phút cho cháo và sườn hòa quyện vào nhau, cháo sánh mịn và thơm ngon.

Bước 4: Nêm nếm

Thêm gia vị hạt nêm, muối và tiêu theo khẩu vị. thêm hành lá, rau mùi thái nhỏ vào.

Cháo sườn Zummy theo cách này rất nhanh 

Cháo sườn là món ăn đơn giản, dễ nấu nhưng lại rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp cho người lớn tuổi. Với các nguyên liệu quen thuộc như sườn heo và gạo, cùng cách chế biến nhanh gọn, bạn đã có thể chuẩn bị cho ba mẹ một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, giúp họ duy trì sức khỏe và năng lượng. Không chỉ dễ tiêu hóa, cháo sườn còn cung cấp canxi, protein, và các dưỡng chất quan trọng, rất tốt cho xương khớp và hệ miễn dịch.

Bài trước Bài sau