Khi thời tiết chuyển mùa, không ít người phải đối mặt với những cơn cảm cúm khó chịu. Cảm lạnh không chỉ làm bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn. Trong những thời điểm như vậy, một bát cháo dinh dưỡng thịt trứng sẽ là giải pháp tuyệt vời, cung cấp năng lượng và hỗ trợ hiệu quả trong việc giải cảm.
Cháo không chỉ dễ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng các chất dinh dưỡng cần thiết. Thêm vào đó, món cháo dinh dưỡng thịt trứng có hương vị thơm ngon, dễ ăn, là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang bị cảm. Hãy cùng tìm hiểu cách nấu món cháo dinh dưỡng Zummy thịt trứng này để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé!
10 Phút chuẩn bị Cháo Zummy với thịt băm và trứng
Cách Chế Biến Cháo Dinh Dưỡng Thịt Trứng
Để nấu món cháo dinh dưỡng thịt trứng thơm ngon và giàu dinh dưỡng, bạn chỉ cần vài nguyên liệu dễ tìm và thời gian chế biến rất ngắn. Hãy theo dõi công thức dưới đây nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 bát cháo dinh dưỡng nước xương Zummy nấu sẵn
- 50g thịt heo băm
- 1 quả trứng gà
- 1-2 nhánh hành lá
- 1 củ hành khô (hoặc hành tím)
- Gia vị: nước mắm, tiêu, dầu ăn
Nguyên liệu cần chuẩn bị nấu cháo dinh dưỡng Zummy
Cách nấu:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Thịt heo băm rửa sạch, ướp với một ít nước mắm và tiêu để thịt thấm gia vị.
Trứng gà
Hành lá cắt nhỏ, hành khô băm nhuyễn.
Bước 2: Xào thịt
Cho một ít dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho hành khô băm nhuyễn vào phi thơm.
Thêm thịt băm vào xào đến khi thịt săn lại và có mùi thơm.
Bước 3: Nấu cháo
Mở hộp cháo dinh dưỡng Zummy, đổ cháo vào nồi nhỏ, đun nóng trên lửa nhỏ.
Khi cháo bắt đầu nóng, cho thịt băm đã xào vào khuấy đều.
Bước 4: Thêm trứng
Sau khi thịt và cháo đã hòa quyện, từ từ đập trứng gà vào nồi cháo. Khuấy đều hoặc để nguyên tùy sở thích của bạn
Bước 5: Hoàn thiện
Khi cháo dinh dưỡng thịt trứng đã sôi đều, nêm nếm thêm gia vị nếu cần. Cuối cùng, cho hành lá vào và tắt bếp.
Những lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng Zummy thịt trứng
- Không nấu quá lâu: Cháo và trứng chỉ cần nấu vừa chín tới để giữ được hương vị thơm ngon và dưỡng chất.
- Lựa chọn nguyên liệu tươi ngon: Trứng gà nên được chọn loại tươi và sạch để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tương tự, thịt heo cũng nên mua từ những nguồn uy tín, đảm bảo tươi ngon.
- Món cháo dinh dưỡng thịt trứng không chỉ phù hợp với người lớn mà còn là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ em và người cao tuổi.
- Đặc biệt, những người mới ốm dậy, cần một bữa ăn nhẹ nhàng mà vẫn đủ dinh dưỡng.
Chế Biến Cháo Dinh Dưỡng Zummy Thịt Trứng
Vì sao cháo dinh dưỡng thịt trứng lại là lựa chọn tốt cho người bị cảm?
Cháo dinh dưỡng thịt trứng là sự kết hợp giữa các nguyên liệu dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng, đặc biệt là những thành phần giúp giải cảm nhanh chóng.
- Thịt băm: nguồn protein chất lượng cao hỗ trợ quá trình chuyển hóa và nâng cao sức khỏe tổng thể. Protein từ thịt heo hoặc thịt bò cũng rất dễ tiêu hóa, giúp người bị cảm không cảm thấy đầy bụng sau khi ăn.
- Trứng gà: Được biết đến như một siêu thực phẩm với hàm lượng vitamin D, B12 và khoáng chất, trứng giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đồng thời có tác dụng kháng viêm nhẹ, hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơ thể yếu mệt.
- Cháo Zummy: Cháo Zummy đã được chế biến sẵn, dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu khác. Đây là sản phẩm lý tưởng giúp bữa ăn nhanh chóng và tiện lợi hơn, nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
- Tính ấm nóng của cháo: Khi bị cảm, cơ thể thường lạnh hơn do hệ miễn dịch hoạt động để đối phó với virus. Món cháo ấm nóng sẽ giúp bạn giữ nhiệt, tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể dễ chịu hơn và giảm các triệu chứng như nghẹt mũi và đau họng.
Chế biến cháo dinh dưỡng thịt trứng không chỉ đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là món ăn hoàn hảo giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng khi bị cảm lạnh. Với hương vị thơm ngon và cách làm dễ dàng, món cháo ấm nóng không chỉ giữ ấm cơ thể mà còn kích thích tuần hoàn máu, mang lại cảm giác dễ chịu. Nó còn giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi và đau họng, mang lại sự thoải mái cho bạn
Hãy thử ngay công thức nấu cháo dinh dưỡng thịt trứng này và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong sức khỏe của bạn. Chúc bạn luôn có những bữa ăn ngon miệng!